Bạn từng mua quần áo online nhưng khi nhận hàng lại gặp tình trạng áo quá chật, quá rộng hoặc quần không vừa? Một trong những nguyên nhân phổ biến là lựa chọn size chỉ dựa vào chiều cao và cân nặng mà chưa biết chính xác số đo cơ thể.

Thực tế, mỗi người có tỷ lệ cơ thể khác nhau. Hai người cùng cao 1m70 và nặng 65kg vẫn có thể có vòng ngực, vòng eo hoặc phần vai hoàn toàn khác nhau. Vì vậy, cách đo số đo cơ thể đúng sẽ giúp bạn có thêm thông tin quan trọng trước khi lựa chọn quần áo, đặc biệt là khi mua hàng online.

Bạn không cần đến cửa hàng hay sử dụng thiết bị chuyên nghiệp. Chỉ với một chiếc thước dây mềm và vài phút thực hiện tại nhà, bạn có thể tự đo những vị trí cơ bản như vòng ngực, vòng eo, vòng mông và chiều dài cơ thể.

Trong bài viết này, RIKI SPORT sẽ hướng dẫn 5 bước đo số đo cơ thể đơn giản tại nhà, đồng thời chia sẻ cách sử dụng số đo để chọn quần áo thể thao phù hợp.

Cách đo số đo cơ thể tại nhà để chọn size quần áo

1. Vì sao cần biết cách đo số đo cơ thể?

Nhiều người có thói quen chọn size quần áo dựa vào size đã mặc trước đây. Tuy nhiên, cách này có thể không chính xác vì mỗi thương hiệu có bảng kích thước khác nhau.

Một chiếc áo size L của thương hiệu này có thể có thông số khác với áo size L của thương hiệu khác. Ngay cả cùng một thương hiệu, các dòng sản phẩm khác nhau cũng có thể có form dáng riêng.

Đặc biệt với quần áo thể thao, việc chọn đúng kích thước càng quan trọng vì trang phục cần đảm bảo sự thoải mái khi vận động.

Nếu áo quá chật, người mặc có thể cảm thấy khó chịu khi giơ tay, xoay người hoặc thực hiện các động tác mạnh. Ngược lại, áo quá rộng có thể tạo cảm giác vướng víu và làm mất đi form dáng mong muốn.

Vì vậy, cách đo số đo cơ thể chính xác sẽ giúp bạn:
– Chọn size quần áo dễ dàng hơn.
– Hạn chế mua nhầm size.
– Giảm nhu cầu đổi trả.
– Tiết kiệm thời gian khi mua online.
– Hiểu rõ hơn về vóc dáng của bản thân.
– Lựa chọn form áo phù hợp với nhu cầu.

Các vị trí đo số đo cơ thể khi chọn quần áo

2. Cần chuẩn bị gì trước khi đo số đo cơ thể?

Trước khi bắt đầu, bạn chỉ cần chuẩn bị một vài dụng cụ rất đơn giản.

2.1. Thước dây mềm

Thước dây may mặc là lựa chọn phù hợp nhất vì có thể ôm sát các đường cong trên cơ thể.

Không nên sử dụng thước kim loại cứng vì khó đo chính xác vòng ngực, vòng eo hoặc vòng mông.

2.2. Trang phục mỏng, gọn

Khi đo, nên mặc quần áo mỏng hoặc trang phục ôm vừa phải để hạn chế sai lệch số đo.

Không nên mặc áo khoác, áo hoodie hoặc quần áo quá dày.

2.3. Gương

Một chiếc gương giúp bạn kiểm tra xem thước dây có bị lệch hay không, đặc biệt khi tự đo vòng ngực hoặc vòng eo.

2.4. Điện thoại hoặc giấy ghi chú

Hãy ghi lại kết quả ngay sau mỗi lần đo. Bạn có thể lưu thành một bảng riêng để sử dụng khi mua quần áo online.

3. Bước 1: Đo vòng ngực

Vòng ngực là một trong những thông số quan trọng nhất khi lựa chọn áo, đặc biệt với áo thể thao.

Cách đo vòng ngực

Đứng thẳng, thả lỏng cơ thể và giữ nhịp thở bình thường.
Đưa thước dây vòng quanh phần lớn nhất của ngực. Thước nên nằm ngang, không bị xoắn hoặc lệch lên xuống.
Không kéo thước quá chặt vào cơ thể. Bạn chỉ cần giữ thước tiếp xúc nhẹ với bề mặt cơ thể.
Sau khi kiểm tra vị trí thước đã cân bằng, đọc số đo và ghi lại.

Một số lưu ý

Khi đo vòng ngực, không nên cố gồng cơ hoặc hóp bụng. Hãy giữ cơ thể ở trạng thái tự nhiên để kết quả phản ánh đúng vóc dáng thường ngày.

Nếu có người hỗ trợ, việc đo sẽ dễ dàng và chính xác hơn. Nếu tự đo, bạn có thể đứng trước gương để kiểm tra vị trí thước.

4. Bước 2: Đo vòng eo

Vòng eo là thông số quan trọng khi lựa chọn quần short, quần thể thao và một số mẫu áo có form ôm.

Cách đo vòng eo

Đứng thẳng và thả lỏng bụng.

Đặt thước dây quanh phần eo tự nhiên của cơ thể. Giữ thước nằm ngang và không siết quá chặt.

Bạn nên đo khi cơ thể ở trạng thái bình thường, không hóp bụng và cũng không cố đẩy bụng ra phía trước.

Sau đó ghi lại số đo bằng centimet.

Vì sao không nên hóp bụng khi đo?

Nếu hóp bụng, kết quả có thể nhỏ hơn số đo thực tế. Khi lựa chọn quần áo dựa trên số đo này, sản phẩm có nguy cơ bị chật khi mặc.

Đặc biệt với quần thể thao, vòng eo cần đủ thoải mái để người mặc có thể chạy, ngồi xuống hoặc thực hiện các động tác vận động.

5. Bước 3: Đo vòng mông

Vòng mông thường được sử dụng khi lựa chọn quần short, quần thể thao hoặc các sản phẩm có thiết kế ôm theo cơ thể.

Cách đo

Đứng thẳng, hai chân đặt tự nhiên.

Đưa thước dây vòng quanh phần đầy đặn nhất của mông. Đảm bảo thước nằm ngang và không bị kéo lệch.

Không siết thước quá chặt. Sau đó đọc số đo và ghi lại.

Đối với quần thể thao, việc biết vòng mông sẽ giúp bạn có thêm cơ sở để lựa chọn size, đặc biệt nếu sản phẩm có form tương đối ôm.

6. Bước 4: Đo chiều dài áo và chiều dài quần

Ngoài số đo vòng cơ thể, chiều dài cũng ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác vừa vặn của trang phục.

6.1. Đo chiều dài áo

Bạn có thể sử dụng một chiếc áo đang mặc vừa vặn làm mẫu.

Đặt áo trên bề mặt phẳng, vuốt thẳng các nếp nhăn và đo từ điểm cao nhất ở vai xuống đến gấu áo.

Cách này đặc biệt hữu ích khi mua áo online vì bạn có thể so sánh trực tiếp với thông số sản phẩm.

6.2. Đo chiều dài quần

Tương tự, bạn có thể lấy chiếc quần đang mặc vừa làm mẫu.

Đặt quần trên mặt phẳng và đo từ phần cạp xuống đến gấu quần.

Nếu muốn đo trực tiếp trên cơ thể, nên nhờ người khác hỗ trợ để kết quả chính xác hơn.

7. Bước 5: Ghi lại số đo và đối chiếu bảng size

Đây là bước thường bị bỏ qua nhưng lại rất quan trọng.

Sau khi hoàn thành, hãy ghi lại các thông số cơ bản:

Thông số	Kết quả
Chiều cao	… cm
Cân nặng	… kg
Vòng ngực	… cm
Vòng eo	… cm
Vòng mông	… cm
Chiều dài áo	… cm
Chiều dài quần	… cm

Sau đó, mở bảng size của sản phẩm bạn muốn mua và đối chiếu.

Không nên chỉ nhìn vào chữ S, M, L, XL, XXL. Hãy ưu tiên các thông số cụ thể mà thương hiệu cung cấp.

Đối chiếu số đo cơ thể với bảng size quần áo

8. Đo số đo cơ thể vào thời điểm nào là phù hợp?

Thời điểm đo cũng có thể ảnh hưởng đến kết quả.

Bạn nên đo vào thời điểm cơ thể ở trạng thái bình thường, tốt nhất là trước khi tập luyện hoặc sau khi nghỉ ngơi.

Không nên vừa ăn một bữa quá no rồi đo vòng eo vì số đo có thể thay đổi tạm thời.

Ngoài ra, nếu bạn đang xây dựng kế hoạch mua sắm quần áo lâu dài, có thể kiểm tra lại số đo sau một khoảng thời gian nhất định, đặc biệt khi cân nặng hoặc vóc dáng thay đổi.

Điều này đặc biệt hữu ích với những người thường xuyên tập gym hoặc chơi thể thao.

9. 5 lỗi thường gặp khi đo số đo cơ thể

Biết cách đo số đo cơ thể nhưng thực hiện sai kỹ thuật vẫn có thể dẫn đến kết quả không chính xác.

9.1. Kéo thước quá chặt

Thước bị siết chặt sẽ khiến số đo nhỏ hơn thực tế.

Hãy giữ thước vừa tiếp xúc với cơ thể, không ép vào da.

9.2. Để thước bị nghiêng

Nếu một đầu thước cao hơn đầu còn lại, kết quả có thể bị sai.

Bạn nên kiểm tra trước gương để đảm bảo thước nằm ngang.

9.3. Hóp bụng

Hóp bụng khi đo vòng eo là lỗi rất phổ biến.

Hãy thả lỏng và đo ở trạng thái tự nhiên.

9.4. Đo qua quần áo quá dày

Áo khoác hoặc quần áo nhiều lớp có thể làm số đo tăng lên.

Nên mặc trang phục mỏng và gọn khi đo.

9.5. Chỉ đo một lần

Nếu có thời gian, hãy đo 2 lần để kiểm tra kết quả. Nếu chênh lệch quá nhiều, nên đo lại.

10. Cách sử dụng số đo cơ thể khi mua quần áo thể thao

Sau khi có số đo, bạn có thể sử dụng chúng để lựa chọn nhiều loại trang phục khác nhau.

Áo thể thao

Ưu tiên vòng ngực, chiều rộng vai và chiều dài áo.

Áo bóng đá

Ngoài vòng ngực, cần chú ý đến form áo vì áo thi đấu thường cần đảm bảo sự thoải mái khi chạy và vận động.

Áo cầu lông, pickleball

Vòng ngực và chiều rộng vai rất quan trọng vì các môn này có nhiều động tác vung tay, xoay người và di chuyển nhanh.

Quần short thể thao

Vòng eo, vòng mông và chiều dài quần là những thông số cần quan tâm.

Áo polo

Nếu muốn có diện mạo gọn gàng, nên chú ý thêm đến vai và vòng ngực để áo không bị quá rộng hoặc quá chật.

11. Mua quần áo thể thao tại RIKI SPORT nên kiểm tra gì?

Nếu bạn đang tìm mua quần áo thể thao online, RIKI SPORT là một địa chỉ có thể tham khảo với nhiều dòng sản phẩm phục vụ bóng đá, cầu lông, pickleball, gym và các hoạt động vận động khác.

Bạn có thể truy cập website RIKI SPORT để xem sản phẩm, thông tin size và lựa chọn mẫu phù hợp.

Trước khi đặt hàng, nên thực hiện 3 bước đơn giản:

1. Đo số đo cơ thể

Ghi lại vòng ngực, vòng eo, vòng mông và các thông số cần thiết.

2. Xem bảng size sản phẩm

Đối chiếu số đo thực tế thay vì chỉ chọn theo size thường mặc.

3. Liên hệ tư vấn nếu còn phân vân

Nếu số đo nằm giữa hai size, bạn có thể cung cấp thông tin cho shop để được tư vấn thêm.

12. Một số sản phẩm RIKI SPORT có thể tham khảo

Tùy vào môn thể thao và phong cách sử dụng, bạn có thể tham khảo nhiều dòng sản phẩm khác nhau tại RIKI SPORT.

Áo thể thao

Các mẫu áo thể thao như RIKI AM03, AM04 phù hợp để tham khảo khi bạn cần trang phục cho những hoạt động vận động thường xuyên.

Áo cầu lông

Nếu thường xuyên chơi cầu lông hoặc pickleball, bạn có thể tham khảo các dòng RIKI AL02, AL04 Velocity, AL06.

Quần thể thao

Đối với quần short, việc biết vòng eo và vòng mông sẽ giúp bạn lựa chọn size phù hợp hơn.

Bạn có thể xem thêm các sản phẩm tại danh mục sản phẩm RIKI SPORT và đối chiếu thông số trước khi đặt hàng.

13. Nếu số đo nằm giữa hai size thì nên chọn thế nào?

Đây là trường hợp khá phổ biến.

Ví dụ, bảng size cho thấy bạn nằm giữa M và L. Lúc này không nên quyết định chỉ dựa vào cân nặng.

Hãy xem xét thêm:
– Bạn thích mặc ôm hay thoải mái?
– Sản phẩm có co giãn không?
– Bạn sử dụng để tập luyện hay mặc hàng ngày?
– Form sản phẩm là slim fit, regular hay oversize?

Nếu sử dụng cho thể thao, cảm giác vận động nên được ưu tiên. Nếu thích phong cách rộng rãi, bạn có thể cân nhắc size lớn hơn tùy vào bảng thông số.

Ngược lại, nếu thích form gọn và sản phẩm có độ co giãn tốt, size nhỏ hơn có thể phù hợp hơn.

Quan trọng nhất vẫn là đối chiếu với bảng size cụ thể của sản phẩm.

14. Cách đo số đo cơ thể cho nam và nữ có khác nhau không?

Về nguyên tắc cơ bản, cách đo không có quá nhiều khác biệt. Cả nam và nữ đều có thể đo vòng ngực, vòng eo, vòng mông và chiều dài cơ thể.

Điểm khác biệt chủ yếu nằm ở đặc điểm vóc dáng và cách thương hiệu xây dựng bảng size.

Đối với nữ, vòng ngực và vòng mông thường có ảnh hưởng đáng kể đến việc lựa chọn áo hoặc quần. Trong khi đó, với nam, vòng ngực, vai và vòng eo thường là những thông số quan trọng khi chọn trang phục.

Dù thuộc giới tính nào, nguyên tắc quan trọng nhất vẫn là đo đúng, ghi lại kết quả và đối chiếu với bảng size của sản phẩm.

Kết luận

Biết cách đo số đo cơ thể là bước đơn giản nhưng rất hữu ích, đặc biệt khi bạn thường xuyên mua quần áo online. Chỉ với một chiếc thước dây, bạn có thể tự kiểm tra các thông số cơ bản như vòng ngực, vòng eo, vòng mông và chiều dài cơ thể.

Hãy nhớ nguyên tắc: đo đúng – ghi lại – đối chiếu bảng size – chọn theo nhu cầu sử dụng. Đừng chỉ dựa vào size quen thuộc hoặc cân nặng khi mua sản phẩm từ một thương hiệu mới.

Nếu đang tìm kiếm quần áo thể thao, bạn có thể tham khảo các sản phẩm tại RIKI SPORT và sử dụng số đo thực tế để lựa chọn size phù hợp. Việc chuẩn bị số đo trước khi mua sẽ giúp quá trình lựa chọn nhanh chóng, chính xác và hạn chế tình trạng phải đổi size.

>>>>>>> Mua đồ thể thao cần tránh gì? 4 lỗi người mới thường mắc phải

Inbox ngay cho RIKI RISE để được tư vấn nhanh và chọn ngay mẫu phù hợp cho bạn!